Le printemps est synonyme pour beaucoup du retour des beaux jours, mais pour les allergiques, cela signifie le retour des yeux rougis et des bronches encombrées. Pour bénéficier du plein air et des journées ensoleillées à l’extérieur, il est possible d’anticiper les effets du rhume des foins.
Cultivez de bons réflexes pour éviter les allergènes
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Avant d’aller vous promener, vérifiez la densité pollinique, généralement à son maximum en début de matinée. Ce chiffre variera en fonction des régions, aussi fiez-vous à vos prévisions locales.
Vous pourrez ainsi éviter de sortir les jours avec une saturation de l’air en pollens, ou prendre un médicament avant de pratiquer vos activités extérieures préférées : jardinage, promenade, journée au golf, randonnée vélo… Prenez un comprimé au petit déjeuner pour les sorties en matinée, un au déjeuner, pour celles de l’après-midi et le soir en vue d’une journée en plein air le lendemain. Demandez conseil à votre pharmacien pour la posologie.
Si vous êtes un jardinier allergique, pensez à adapter vos plantations en fonction de votre infection. Vous pourriez être amenés à changer vos essences : enlevez certains arbres ou arbustes pour les remplacer par d’autres afin de diminuer vos crises. Ne tondez pas la pelouse vous-même car, la tonte accroit la densité pollinique. Enfin, choisissez des plantes dont la pollinisation se fait par les insectes plutôt que par le vent afin d’éviter la saturation de l’air de votre jardin.
Restez à l’intérieur par temps sec et venteux. Lavez vos cheveux et vêtements après toute journée à l’extérieur et ne faites pas sécher vos draps dehors.
Bien connaitre ses allergies
Pour préparer la saison des allergies, il faut connaitre précisément les plantes et les arbres qui nous affectent, afin de les reconnaitre et de les éviter. Les tests cutanés vous indiquent ainsi
Il existe des traitements de fonds en prévention, notamment homéopathiques. Le plus classique est celui qui prévoit 5 granules de Poumon histamine 15 CH, Sabadilla 9 CH et Euphrasia officinalis 9 CH 3 fois par jour pendant l’ensemble de la saison, soit dès l’apparition des premiers bourgeons. Il est recommandé de monter à 6 prises par jour en cas de crise.
Sabadilla permet de lutter contre les éternuements en série, les yeux qui pleurent et la rhinite. Euphrasia cible les yeux et la conjonctivite allergique alors que Poumon Histamine est l’ant–histaminique par excellence. Consultez un médecin avant tout traitement afin de garantir son succès.
La saison des allergies
Le rhume des foins ou rhinite allergique est dû au pollen des arbres, des graminées, des herbacées qui est dispersé par le vent. Mais toutes les allergies ne sont pas causées directement par le pollen, mais par des protéines ou des antigènes transportés par ce dernier.
La température est un facteur important dans la mesure où ele influencera la quantité de pollen dans l’air. Un printemps frais étendra la période de dispersion alors qu’un printemps court achèvera la période. La pluie joue un rôle favorable dans la mesure où elle concentre les pollens sur le sol.
Au Québec, le printemps est caractérisé par les allergies au pollen des arbres et arbustes, jusqu’en juin. Durant l’été, les graminées prennent le relai jusqu’à la mi-octobre, alors que les herbacées se concentrent pendant la fin de l’été.
